jak wyglada

po 1. jak wygląda dieta? )zrzut z potrenigu.pl poproszę) po 2. zamiast aerobów siłownia i ćwiczenia z obciążeniem Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-22 12:53:37

dawno nie pisałam, :-)grzecznie ćwiczyłam wg planu trening dla średniozaawansowanych nr 1 wg Obli i w niedzielę dobiega :-{12-ty tydzień mojej akcji 40-stka i obszerniej napiszę co i jak wyglada

Nie wyglada na fakt. ON ma nowa puszkę - ta z lewej. Najlepiej sprawdź na stronie BSN jak wyglada ich aktualny design.

A jak wyglada wasz trening siłowy na zapasach? Brak podpisu pod wypowiedziami.

[...] polsat to nie tv publiczna ktora ma swoje zalozenia i z zalozenia jest pro rodzinna (tvp) a vt jest brutalne nie ma watpliwosci 3 sprawa to czy jest niebezpieczne az tak jak wyglada ale to juz wiekszosci nie obchodzi niestety;/ ja pamietam jak ogladalem 1ray walki kyokushin i myslalem Łokurva twardziele jakie to brutalne a potem obejrzalem [...]

no zbierz sie i wklej fotki i moze napisz jak wyglada twoj trening jaki i ile razy w tyg. i moze zdjecia supli kolega tez by zapodal- pozdro.

Czy mógłbyś szczegółowo opisać jak wygląda Twoje pompowanie wodą i osuszanie w ostatnim tyg przed zawodami. Chodzi o ilości sodu i węgli krety itp. Bo teoretycznie w fazie ładowania powinno być codziennie po ok 400 g carbo. A z tego co czytam masz chyba jakąś inną metodę.

Świetna forma!!Powodzenia, na pewno będę regularnie zaglądał. Ps.Tak jak Adam napisał jak ten okres dla mnie jesteś wycięty masakrycznie. Jak wygląda dieta, bo chyba jeszcze nie pisałeś?

[...] halach byly takie tlumy ze ciezko bylo sie poruszac!!!!! takie targi to nie lada gratka dla kazdego fana kulturystyki bo mozna bylo spotkac wiekszosc zawodowych kulturystow jak i mistrzow z amtorskiej sceny dodatkowo obejrzec pierwsza runde zawodow pro!!!! jeszcze moze kilka slow odnosnie naszej formy ludzie ktorzy sie orientuja w temacie to [...]

Bez sensu, za dużo pierdół, a najważniejszego - przysiadów - brak. Nijak się ma ten Twój plan do siły, to raz. Dwa, że przy takim stażu siła rośnie przy budowaniu masy. Trzy, jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda plan na siłę to idź do działu dwuboju bądź trójboju, tam też spytaj o odpowiedni dla Ciebie. Nie będę stawał Ci na przeszkodzie jeśli siła [...]

[...] treningow A-B,gdyz wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji. oto plan dla ciebie na 3 x tyg. 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag (jak wyglada to cwiczenie,mozesz zobaczyc tu: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) [...]

Celem redukcji powinna być przede wszystkim poprawa składu ciała, a mianowicie poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Obserwuj jak zmieniają się obwody ciała - waga nie jest najlepszym wyznacznikiem. Nie wiemy tak naprawdę jak wygląda stan Twojej gosp.hormonalnej bowiem jeśli zapewniasz, że jest wszystko ok to taką wersję możemy [...]

Jeśli przychodzi tutaj kobieta o wadze 100kg, to bardzo dobrze zdaje sobie sprawę z tego, jak wygląda, a także z tego, co doprowadziło ją do tego wyglądu. I potrafi o tym otwarcie powiedzieć :-)

Ale jaką rozpiskę ćwiczeń? Poprostu na sam początek robię na ławce prostej 3 serie po 10 powtórzeń z 1,5 minutowymi przerwami. Po paru minutach biorę się za drugie ćwiczenie, zwykle uginanie ramion z hantlami. Tak jak pisałem zależy mi jedynie na klatce i rękach no i może szerszych plecach. Co do efektów to nie ma ani siłowych ani sylwetkowych. Na [...]

To pytanie dodatkowe :-) jak wygląda kwestia personalnych konsultacji u Ciebie ? Jak wcześniej pisałem interesuje mnie redukcja.

25 tygodni to dośc sporo jak na redukcje, jak wygląda dieta? robisz areaoby czy interwały?

A jak wygląda ta LC w Twoim wykonaniu? I na tym rowerze to jedź na niskim obciążeniu, chodzi o tętno w aerobach

Wiecie czytam te wypowiedzi i zastanawiam sie jak w XXI wieku mogą istnieć takie nietolerancyjnie stwory. Ludzie puknijce się. Jadąc tramwajem wolę kogoś narazić na oglądanie ogolonej pachy niż zmuszać do wąchania smrodu? Zastanówci się kiedy będa o was gorzej myśleli?? Wogóle w kwestii wyglądu uwazam, ze kazdy ma prawo decydowac sam jak wyglada i [...]

Panowie a jak to jest z kobietami w wojsku?Jak są traktowane i czy ogólnie akceptowane?Jak wygląda plan dnia,co się robi na zajęciach itp...Ja myślę od kilku lat o tym aby wstąpić do wojska ale chciałabym jakoś bliżej zapoznać się z zasadami,wiem,że liczy się przed wszystkim dyscyplina,to logiczne.Byłam nawet kiedyś w jednostce popytać o [...]

Jak chcesz wiedziec jak wyglada poprawa techniki przez internet to zobacz moj test. http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Show_must_go_on%21_Nitric_Blast%2BXpand_by_Thiago_-t309437.html Poogladaj filmiki z pierwszych treningow, a potem z ostatnich. Zobacz roznice...